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Day7挑战70天瘦10斤，连续暴食3天！

从周六到周一，连续暴食3天，最怕周末自己在家，孤单就会想吃东西，周末还是要找朋友去，导致好几天都不能好好的，伙伴们，一定不要让自己暴食，真的很痛苦，我是过来人，也正在调整心态，慢慢改善！

早餐：防弹咖啡一杯忘记拍照了

午餐：亦餐代餐粥，这个真的好吃。本来还担心呢。之前吃过代餐奶昔太难喝，这个是食物的味道，又满足又能够吃饱，真的是大大的一碗！

晚餐：玉米饼包子大头菜炒鸡胸肉咸鸭蛋

加餐：防弹咖啡蛋白奶昔

运动：腹部锻炼20分钟跑步30分钟

美好的一天结束了，期待明天的成绩

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