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元气吃瘦亦早开始Day5
#元气吃瘦,亦早开始#
今天的食材比较丰富
蒸了一些小紫薯,粗粮
煮鸡蛋和蟹肉棒,优质蛋白
水果依旧三种:橙子、草莓、蓝莓
绿色蔬菜:黄瓜
饭前喝一杯红橙粉,里面有甜菜根、西西里红橙和MCT,很好的调理代谢加速燃脂;
野莓味道的亦餐加少许水和脱脂奶,放椰子油煎成小饼,特别可口,孩子都爱吃的那种。另一半用温开水冲一下做成甜粥,放一勺深海鱼油。
好了,这就是我超级豪华的早餐
哦对了还有一杯黑咖啡呢,太幸福了!
吃起来好幸福的感觉哦!
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