怎样才算加入澳洲绿瘦子代理,怎么代理绿瘦子?效果好不好?

         

【发布时间】:2021-01-5 19:40:08

【原创作者】: 跨境品牌精选

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怎样才算加入澳洲绿瘦子代理,怎么代理绿瘦子?效果好不好?

便秘星人福音!!燕麦碗驾到!便秘拜拜

作为一个从大学就开始便秘的30+姐姐,多年来一直与便秘斗智斗勇,也积累了许多缓解便秘的方法,如:吃奇异果、火龙果、空腹喝椰子油、橄榄油、Melrose全能绿瘦子、睡前吃花生、仙人揉腹、按摩天枢穴,还有各种急救的方子:乳果糖、澳洲EVOL冲剂、乐康膏、爱飘飘果冻等等等。

但是,就在上上周,我的工作需要离开办公室到别的场所办公,每天吃外卖,整整一周时间,我没有主动便便过!!!用了以上的所有缓解方法及部分急救办法,都!不!凑!效!你能想象我当时有多么绝望么于是,我狂刷小红书,终于,一位在美国的小姐姐救了我,原文在此:http://xhslink.com/VKSsD。结合我自己的情况,给大家说说我的使用感受。

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先来重点:我用了姐姐的方法后,这一周以来,每天都有1-2次排便,而且是兴致比较浓郁的,自主排便。

经过这一次,我总结了一点,正常排便=膳食纤维(80%)+饮水量(20%)。我们平常上面提到的很多吃的食物中都含有膳食纤维,但是,光吃一个并不够,需要吃很多!综合吃!结合小姐姐的推荐,我来说说我的一日三餐:

早餐:黑麦燕麦片+半勺奇亚籽+半勺亚麻籽粉+一勺蓝莓+3-4颗杏仁+伊利豆奶(我喝牛奶难消化),放到冰箱里隔夜第二天吃,口感其实蛮不错的!

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午餐:三色米+肉炒菜(正常的中国炒菜)+一份瓜或菜

晚餐:1条青瓜+少许黑麦燕麦粥+1个面包(其实是嘴馋,不应该晚上吃面包的)

一天喝水:1000ml左右(即两瓶膳魔师550ml保温瓶的水)

第二天早起前,躺在床上做仙人揉腹(可百度)这样下来,第二天基本上都能有便意。在调整饮食前,我反思过便秘的一周为啥会便秘,因为按正常的中国饮食,膳食纤维不够!(早餐精制包子+肉丸,中午白米饭+肉炒菜,晚上仅吃菜),膳食纤维不够的情况下,多喝水多喝油都是白搭!

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(在这里,不禁100个羡慕天天吃外卖还能正常排便的同事伙伴们。)

美国小姐姐有提到吃益生菌,我目前感觉益生菌有点小贵,暂时没有买,如果有能力的宝宝可以结合起来。另外,我感觉奇亚籽是个好东西,要是没有时间做饭或者不得不吃外卖的朋友,可以在正餐外补充一平勺/天的奇亚籽,作为很好的膳食纤维补充)

以上便是我最近的作战记录,希望,我们在便便的路上,越走越通畅!共勉喔。各位有好方法也欢迎推荐哈!

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